Ao sorrir... 
 ...você combate hormônios responsáveis pelas sensações de estresse.
 ...você tem uma sensação de relaxamento imediata.
 ...você reduz a pressão sanguínea e é menos propenso a sofrer infarto.
 ...você ajuda seu sistema imunológico .
 ...você fortalece o elo com as pessoas ao seu redor.

De acordo com a especialista em humor Patty Wooten, a maioria dos adultos ri 25 vezes por dia, enquanto a maior parte das crianças ri 400 vezes por dia.  Você já nasce sabendo sorrir — basta escolher expressar esses sorrisos! Não deixe isso se perder em você.

Mesmo sem motivos, pratique sorrir!
Seu cérebro vai receber o recado que você está expressando, liberar o hormônio que você precisa e te estimular a observar mais os padrões positivos do que os negativos.